"Lo Yoga ha molteplici aspetti e, sebbene la visione dell'anima sia lo scopo e il compimento dello yoga, esso ha effetti benefici secondari, tra cui salute, felicità, pace ed equilibrio"

BKS Iyengar


Impariamo ad affinare la nostra comprensione, a mettere a fuoco la nostra consapevolezza e trasformare la nostra esperienza nello Yoga.

Attraverso le posizioni dell’Hata Yoga (Asana) esploriamo l’importanza delle nostre fondamenta e la centralità del bacino sperimentando la nostra stabilità. 

Con il lavoro di allineamento della postura, di ascolto e di osservazione del respiro, focalizziamo la nostra mente e arriviamo a uno stato di libertà e di pace.

L’intento della  pratica è l’unione armoniosa tra il nostro essere e ciò che ci circonda.

Durante le lezioni praticheremo le Asana, spesso usando alcuni supporti (cinture, coperte, mattoni, sedie, ecc.) che aiuteranno chiunque pratichi ad entrare nella posizione   con più facilità e più profondamente.

Impareremo a osservare e a entrare in relazione con il nostro respiro, constatandone lo stretto rapporto con la postura e la connessione con lo stato della nostra mente.


I Benefici della pratica Yoga:

  • allungare e nel contempo tonificare i muscoli;
  • rendere più flessibile la colonna vertebrale;
  • sciogliere e stabilizzare le articolazioni;
  • far scorrere la nostra energia in modo più equilibrato attraverso gli allineamenti e il respiro;
  • scoprire le nostre potenzialità;
  • dare maggior benessere alla nostra vita.


Dove si svolgono i corsi di YOGA:

Milano  Zona Washington- Via V. Foppa

in Piazza De Agostini n.3 Milano

presso l'accogliente Studio Medico Adelasco.

Orari dei corsi:

Lunedì: dalle 13.00 alle 14.15

Mercoledì: dalle 19.00 alle 20.30

Giovedì: dalle 7.15 alle 8.15   

Lezioni individuali in studio o a domicilio su appuntamento



Milano  Zona Lima - Loreto

Via Amilcare Ponchielli n. 5 Milano

presso una bellissima sala rotonda a piano terra molto curata in tutti i dettagli.

Orari dei corsi

Giovedì dalle 18.30 alle 19.45 e dalle 20.00 alle 21.15


Lezioni individuali in studio o a domicilio su appuntamento

 

Gorgnozola  Mi   

Piazza Cagnola, Zona Centro Gorgonzola

presso "La finestra sul Mare Grotta di Sale"

Orari dei corsi:

Martedì: dalle 17.45 alle 19.15

Lezioni individuali in studio o a domicilio su appuntamento